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	<title>ダイエット情報館.com</title>
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	<description>簡単なダイエット方法から効果的なダイエット食品までありとあらゆるダイエット情報をお届けします。</description>
	<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 07:26:09 +0900</pubDate>
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		<title>スープ ダイエット</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[ダイエットカロリー計算]]></category>

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		<description><![CDATA[ダイエットを成功させる秘訣は、なんといっても食事と運動のバランスです。食べる量を減らすだけだと、体重は減りますが、脂肪といっしょに筋肉や骨量も減ってしまいます。食事の量が減ることでカラダに必要な栄養素までも不足してしまい、健康や美容に悪影響を及ぼすことにもなりかねません。また、食事量だけを減らすダイエットや特定の食品だけを食べるダイエットは、かなりのがまんを必要とし、ストレスがたまるもの。自分に合わないダイエット法で無理をすると、長続きしないばかりか、やめてしまったときにリバウンドするおそれもあります。
ダイエットについて少し勉強した人なら、食べた後に増える血中の脂肪のほとんどが「中性脂肪」だと知っています。実は筋肉が使えるのは中性脂肪ではなく、中性脂肪の成分の脂肪酸と呼ばれるもの。だから、たくさんの中性脂肪が脂肪細胞にくっつく前に妨害するのは無理なはず……。そう思うはずです。中性脂肪を分解する酵素を「リパーゼ」と呼びます。この酵素をたくさん持っているのが、脂肪細胞。通常ダイエットするときは、脂肪細胞が持つこの酵素を活性化させて、脂肪細胞が蓄えた中性脂肪を分解してから筋肉が血中の脂肪酸を取り込んで燃焼させるのです。溜まった脂肪を分解するには、この方法は有効です。
ダイエットの大敵スイーツをどうしても食べたい！■アイスクリームよりシャーベット！アイスクリームは、乳脂肪分や卵を含むので、カロリーや脂肪分が気になりますが、シャーベットは脂肪分も卵も含まれないので、アイスクリームよりオススメです。■プリンやババロアより、ゼリー！プリンやババロアは、牛乳や生クリーム、卵を使って作られるので、カロリーが高くなりがちです。その点、ゼリーはフルーツ果汁やゼラチンなどで作られるので脂肪分を含みません。■ミルクティより、ハーブティ！カロリーゼロな飲み物で、さらにリラックス効果が得られるものとして、ハーブティがあります。
ダイエットシェイクで痩せる訳。ダイエットシェイク活用のポイントは、「利用中に生活習慣を改善する。」ということなのです。生活習慣の改善とは、定期的な運動習慣を身につける、和食中心の食事に切り替える、日常的にベースサプリメントを摂る、ストレス発散方法を見つけるなど、色々な方法があります。ダイエットの目標を達成できたら、暫くはダイエットシェイクを続けて体型が安定するのを待ちましょう。元の生活に戻るのではなく、生活習慣の改善が定着するのを待って、ダイエットシェイクからベースサプリへ移行してみてください。


お薦めダイエット食品情報


奄美自然薬草センター
健康で長寿の奄美徳之島より無農薬・有機栽培・新ウコンを！
TEL ： 0997-85-2027
住所 ： 〒891-7612　鹿児島県大島郡天城町大字平土野３２−６


（有）サンユニティ名張営業所
健康で安全な天然水を　ご自宅までお届けします！
TEL ： 0595-62-2550
住所 ： 〒518-0752　三重県名張市蔵持町原出１７２０−１


（有）あいリフォーム小池ガス
TEL ：  055-282-0044
住所 ： 〒400-0306　山梨県南アルプス市小笠原３００


アースブレーン（株）
TEL ： 0957-20-8030
住所 ： 〒856-0022　長崎県大村市雄ケ原町１２９８−２９
Email ： ebcenter@io.ocn.ne.jp


健康堂
安心・安全で健康によいEM農産物とその加工品の販売
TEL ： 011-892-8775
住所 ： 〒004-0021　北海道札幌市厚別区青葉町１４丁目６−１４
Email ： god-space@sky.plala.or.jp



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		<title>炭水化物 ダイエット</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットクッキー]]></category>

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		<description><![CDATA[ベビーカーでダイエット！子育てと美しいスタイル作りのためのダイエットを両立させたいと思われる方も多いはず。今回は子育て中にもダイエットを可能にするおすすめアイテムを一つご紹介したいと思います。それはこれ！子供を乗せたままジョギングができる3輪ベビーカーです！！現在子育て中またはこれから子育てを行う予定の方で、かつダイエットにも興味があるという方にはこの3輪ベビーカーは絶対のオススメアイテムです。ジョギング＋あなたの趣味又は日常業務をどんどん組み合わせることができるこの3輪ベビーカー。ダイエットガイドおすすめアイテムとしてぜひ覚えておいてくださいね。
リバウンドしないためには、ダイエット中にこれから先もずっと続けられるリバウンドしにくい習慣を身につけておきましょう。■バランスの良い　食事・栄養■食べ過ぎは良くありませんが、体が燃焼しやすい状態を維持するためには、必要な栄養をバランスよく摂ることが欠かせません。また、運動で動かした筋肉をケアし、丈夫にするためにもタンパク質・アミノ酸はしっかり摂りたいですね。そして、食事だけでは不足しがちな部分をベースサプリ（マルチビタミン・マルチミネラル）で補うのです。栄養素をしっかり摂ると無駄な食欲も抑えられ、食事のコントロールのストレスが減ってきます。
ダイエット中なのについ間食してしまうとか、ダイエットを始めるとなぜか無性に甘いものが食べたくなってしまうという人も少なくないのでは？そこでご紹介したいのが、とうもろこしや甜菜（てんさい）などの植物に含まれる糖質の一種「L-アラビノース」という成分です。砂糖は、簡単にいうとフルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）が手をつないだ形になっていて、小腸でシュクラーゼという酵素によって切り離されます。分解されたフルクトースとグルコースは血液中に吸収され、血糖値が上昇するのです。ところが、L-アラビノースは砂糖の分解をするシュクラーゼの働きを邪魔するため、小腸で分解・吸収されず、そのまま大腸を通ってカラダの外へと排泄されます。
リバウンドなしの秘訣は、無理の無いダイエットプランにあります。ダイエットプランを立てるときに、何を目標にするかによってリバウンドしやすさも違ってくるのです。■間違いない　評価基準■ダイエットをする方の多くが目標体重を設定してしまっています。でも、実はこれがダイエットに失敗する原因でもあったのです。体重だけをおいかけても理想の体型は手に入りません。自分の理想の体型を思い浮かべて、３サイズや体脂肪率・着たい洋服など、「これを達成すれば確実に理想の体型に近づける！」というものを目標とするようにしましょう。そのほうが楽しくストレスが少ないダイエットが実践できますよ。

お薦めダイエット食品情報


輝食工房
太陽をいっぱい受けて育った“ロハスソース”を沖縄から全国へ
TEL ： 098-979-9752
住所 ： 〒904-2233　沖縄県うるま市字豊原２１７
URL ： http://okinawasauceunai.ti-da.net/
Email ： kagayakuunai@yahoo.co.jp


（有）アイキ
TEL ： 0120-595336
住所 ： 〒315-0051　茨城県かすみがうら市新治６０９−４


（有）アースウェイ
TEL ： 0235-24-3050
住所 ： 〒997-0817　山形県鶴岡市睦町２−４１


アイリン
TEL ： 0120-229017
住所 ： 〒780-8037　高知県高知市城山町１７４−５


鮎滝龍神温泉
ミネラルたっぷり天然イオン水　髪・肌・ボディーの美容と健康に
TEL ：  087-889-1131
住所 ： 〒761-8078　香川県高松市仏生山町甲１３５０
URL ： http://www1.sphere.ne.jp/ayutaki/
Email ： ueharmfg@mbc.ocn.ne.jp



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		<title>小顔 ダイエット</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Sep 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[モデルダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[ダイエットを成功させる秘訣は、なんといっても食事と運動のバランスです。食べる量を減らすだけだと、体重は減りますが、脂肪といっしょに筋肉や骨量も減ってしまいます。食事の量が減ることでカラダに必要な栄養素までも不足してしまい、健康や美容に悪影響を及ぼすことにもなりかねません。また、食事量だけを減らすダイエットや特定の食品だけを食べるダイエットは、かなりのがまんを必要とし、ストレスがたまるもの。自分に合わないダイエット法で無理をすると、長続きしないばかりか、やめてしまったときにリバウンドするおそれもあります。
今まで色々なダイエット法やダイエットサプリを試したけど…と失敗を重ねていませんか？そんな痩せられないあなた。原因は脂肪ではなくむくみかも。むくみは、カロリー制限したダイエットをしてもあまり効果が期待できません。むくみが起こってしまうのは細胞の間に溜まっている液（細胞間液）の循環が上手にできないから。むくみは足や顔などが太って見えるだけでなく、慢性的になると代謝が低下して痩せにくくむくみやすい体質を作ってしまうのです。ダイエットの前に、まずはむくみ体質になってしまっていないかチェックしましょう。
ダイエット中に偏りがちな栄養バランス。ダイエットは、ただ単にカロリーを抑えるだけではなく、健康のためにも美容のためにも、摂取する栄養のバランスケアは、普段以上に大切です。例えば、日本人に不足しがちなたんぱく質。しっかり摂取することで血行もよくなり、新陳代謝が活発になります。つまり、脂肪を燃焼しやすい体になるということです。また、体の働きをスムーズにしてくれるビタミンやミネラルも、積極的にとるようにしましょう。ダイエットに再チャレンジする人は、あれこれ考える前に、まず“3kgやせ”を目標にスタートを。今から取り組めば、“夏にはうれしい結果”がきっと出るはず。 
ダイエットシェイクで痩せる訳。ダイエットシェイク活用のポイントは、「利用中に生活習慣を改善する。」ということなのです。生活習慣の改善とは、定期的な運動習慣を身につける、和食中心の食事に切り替える、日常的にベースサプリメントを摂る、ストレス発散方法を見つけるなど、色々な方法があります。ダイエットの目標を達成できたら、暫くはダイエットシェイクを続けて体型が安定するのを待ちましょう。元の生活に戻るのではなく、生活習慣の改善が定着するのを待って、ダイエットシェイクからベースサプリへ移行してみてください。


お薦めダイエット食品情報


（株）大徳
ポンズ一筋50年の大徳がこだわりの料亭味をお届します。
TEL ： 06-6994-5885
住所 ： 〒570-0098　大阪府守口市新橋寺町５−１６
URL ： http://www.daitoku.biz
Email ： info@daitoku.biz


クロレラエイト
フリーダイヤル（無料）　０１２０−８０９６０３　担当山田
TEL ：  0770-32-6570
住所 ： 〒919-1144　福井県三方郡美浜町新庄２３−７


（有）あおぞら自然食品の店
≪有機栽培のお米と自然食品の店≫
TEL ： 017-743-0824
住所 ： 〒030-0961　青森県青森市浪打１丁目１６−１０−１Ｆ
URL ： http://park8.wakwak.com/~aozora/
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TEL ： 0256-33-2610
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（株）寺田
本当の美と健康を追求しています！
TEL ：  053-463-7476
住所 ： 〒430-0913　静岡県浜松市中区船越町１９−３６
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Email ： CBL19553@nifty.com



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		<title>ダイエット 簡単</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Sep 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエット方法]]></category>

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		<description><![CDATA[?日本ではダイエット＝減量というイメージがあると思いますが、ダイエットという言葉の本当の意味は「規定食」です。つまり、痩せるとか太るといったこととは本来無関係の言葉なのです。これはマスコミの影響が大きいのですが、「食事制限をしないダイエット」とか「ジョギングダイエット」という表現は自己矛盾しているので、正しくありません。このイメージを悪用して、本当は痩せる機能がないインチキ商品をダイエットと偽って健康食品を売る業者も多いのでしっかり知識を身につけて自己防衛することが大切です。
リバウンドしないためには、ダイエット中にこれから先もずっと続けられるリバウンドしにくい習慣を身につけておきましょう。■バランスの良い　食事・栄養■食べ過ぎは良くありませんが、体が燃焼しやすい状態を維持するためには、必要な栄養をバランスよく摂ることが欠かせません。また、運動で動かした筋肉をケアし、丈夫にするためにもタンパク質・アミノ酸はしっかり摂りたいですね。そして、食事だけでは不足しがちな部分をベースサプリ（マルチビタミン・マルチミネラル）で補うのです。栄養素をしっかり摂ると無駄な食欲も抑えられ、食事のコントロールのストレスが減ってきます。
ダイエットの大敵スイーツをどうしても食べたい！■アイスクリームよりシャーベット！アイスクリームは、乳脂肪分や卵を含むので、カロリーや脂肪分が気になりますが、シャーベットは脂肪分も卵も含まれないので、アイスクリームよりオススメです。■プリンやババロアより、ゼリー！プリンやババロアは、牛乳や生クリーム、卵を使って作られるので、カロリーが高くなりがちです。その点、ゼリーはフルーツ果汁やゼラチンなどで作られるので脂肪分を含みません。■ミルクティより、ハーブティ！カロリーゼロな飲み物で、さらにリラックス効果が得られるものとして、ハーブティがあります。
ダイエットするたびに痩せにくい体になっていく。そんな恐ろしいリバウンド体質作り方。あなたは実行していませんか？■作り方その１：体を飢餓状態にしてしまう■ダイエットのために極端にカロリーをカットした食事にすると、体は「これから先、充分な食事が摂れないのかもしれない！」と察知して、基礎代謝を下げ、食事からの栄養吸収率をＵＰさせるという反応をしてしまうのです。また、カロリーは充分足りた食事でも、ビタミンやミネラルなどの栄養素が足りないと、カロリーを燃焼させることができずに蓄えてしまいます。

お薦めダイエット食品情報


あい
TEL ：  0776-41-2171
住所 ： 〒910-2165　福井県福井市東郷二ケ町３５−４


荒谷（株）
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TEL ：  082-277-6888
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TEL ： 022-342-7566
住所 ： 〒981-3122　宮城県仙台市泉区加茂３丁目７−１２


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ほっとする自然食品のお店市内無料配達致します！
TEL ： 011-775-2377
住所 ： 〒002-8008　北海道札幌市北区太平８条４丁目５−１０
Email ： info-active@sapporo-kyoudoufukusikai.jp


（有）アイフ
TEL ： 0572-24-1368
住所 ： 〒507-0041　岐阜県多治見市太平町２丁目５−１−１０１



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		<title>豆腐 ダイエット</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Sep 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[50代の難しいダイエット　切り札にやせ薬?!食事療法・運動療法でも上手くいかないダイエット、それでもあきらめるのはまだ早すぎです。こうした努力の甲斐なくダイエットが成功しないという方向けの治療があります。それはマジンドール、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という２種類の薬剤です。それぞれ、食欲を抑える、脂肪分解を促進・便秘症改善に役立つもので、肥満・生活習慣病外来や精神科・心療内科など様々な部門で処方されることがあるお薬です（基準を満たした肥満症に対して保険適応となっています）。
ダイエットの大敵スイーツをどうしても食べたい！■ショートケーキより、シフォンケーキ！シフォンケーキは、卵白をしっかり泡立てて作るので生地が空気を含み、またふくらみも大きく、見た目にボリュームがあります。ショートケーキのように、全面に生クリームをたっぷり塗らないのでカロリーも大幅にカットできます。■チョコレートケーキを食べるなら！生地を作る時にも、バターが含まれますが、チョコレート自体も油脂をたくさん含んでいます。一緒にブラックコーヒーを飲むようにしましょう。コーヒーは脂肪を分解してくれるので、油脂が多いチョコレートの脂肪分を分解してくれます。
即実践！ 通勤時間ダイエットでお腹スリム！お腹周囲をスリムにするポイントはたった３つ。ポイント１「ヒップを引き締めソケイブを伸ばす」ヒップの筋肉を内側に、ギュギュッと引き寄せます。正しく出来ると、鼠頸部が伸びる事が感じられます。こうすることで、骨盤周辺が整います。ポイント２「背骨にお臍を押し付けるイメージで」お臍を背骨に押し付け、背中の筋肉が伸び上がる事を感じることができれば、正しく行なえている証拠。この動作で、骨盤上のウエスト周辺が整います。ポイント３「重心は身体の中心に」丹田部分（おへその少し下）を意識すると、重心が身体の中心に来るようになります。腹筋を使うため、お腹もスリムに。
単品ダイエットは、多くの人が一度はトライしたことがあるのではないでしょうか。ゆで卵ダイエットやりんごダイエットなど、一つの栄養素をひたすら食べ続けるダイエット方法です。実は、この方法はとても危険なダイエットかもしれません。ご飯（炭水化物）を全く取らないなど、特定の栄養素が欠如してしまうので、場合によっては命に関わるほどの問題が起こる可能性があります。もちろん美容や健康に逆効果になることもあります。このようなダイエット方法は一時は痩せることが出来ても、元の食生活に戻ったときには、すぐにリバウンドしてしまうことは、想像に難くありません。

お薦めダイエット食品情報


健康塾・癒しの里
ポジティブな思い（心や気）が、健康で楽しい人生を招きます！
TEL ：  0123-85-2277
住所 ： 〒068-0362　北海道夕張郡栗山町字円山１８


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TEL ： 0120-085771
住所 ： 〒963-8041　福島県郡山市富田町字稲川原２５−１０２
URL ： http://www.daichinomegumi.com
Email ： info@daichinomegumi.com


アースブレーン（株）／問い合わせ・注文用
TEL ： 0120-158030
住所 ： 〒856-0022　長崎県大村市雄ケ原町１２９８−２９


青汁徳山代理店
TEL ： 0834-62-4211
住所 ： 〒746-0031　山口県周南市坂根町９−１９


（有）あづみ商事
TEL ： 019-641-8277
住所 ： 〒020-0122　岩手県盛岡市みたけ６丁目８−８



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		<title>ダイエット 情報</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Aug 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットサプリメント]]></category>

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		<description><![CDATA[ダイエットするたびに痩せにくい体になっていく。そんな恐ろしいリバウンド体質作り方。あなたは実行していませんか？■作り方その２：脂肪と一緒に筋肉を落としてしまう■食事制限のみのダイエットや、ハードな運動中心のダイエットでは、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうことがあります。筋肉が落ちることで、基礎代謝も落ちてしまいます。そのため、一旦体重が減ったとしても、基礎代謝が落ちた体はエネルギーを燃やせず、リバウンドしやすい状態になってしまうのです。また、筋肉が落ちることで、継続的な運動をする体力も失ってしまいます。
子供といっしょにダイエット！子供とダイエット（筋トレ編）＜だっこ＞下腹ぽっこりを解消するための子供をだっこしてのニーアップ（その場足踏み）。太ももが床と水平になるくらいまでひざを上げます。できれば反動をつけずにゆっくりひざを上げましょう。ただし、ゆっくり上げすぎてバランスをこわさないように注意。さらに、子供をだっこしたままのサイドベンド（上体の横倒し）。腰から下はできるだけ安定させたままで上半身だけを左右に揺すります。ゆっくり動くのがコツ。お腹周りの特に脇腹に効果大。倒れないように注意しましょう。
子供といっしょにダイエット！子供とダイエット（筋トレ編）＜お腹乗せ＞お尻のたるみが気になる方は子供をお腹に乗せてのヒップリフト（お尻上げ）。膝を曲げた状態で仰向けに寝て、ゆっくりとお尻を浮かせます。次にウエスト引き締めのためのレッグレイズ（脚上げ）。脚を上げすぎると効果が減りますので、脚を上げる角度は30度?60度程度に抑えます。余裕がある方はそのまま脚を左右、上下、または円を描くように動かします。さらにウエスト引き締めの仕上げはクランチ（腹筋運動）。ひざを曲げた状態で子供をお腹に乗せ、ゆっくりと背中を床から離し子供に”こんにちは”をします。余裕がある方は、背中が床から離れた状態を数秒間キープしてください。
ダイエットシェイクで痩せる訳。ダイエットシェイク活用のポイントは、「利用中に生活習慣を改善する。」ということなのです。生活習慣の改善とは、定期的な運動習慣を身につける、和食中心の食事に切り替える、日常的にベースサプリメントを摂る、ストレス発散方法を見つけるなど、色々な方法があります。ダイエットの目標を達成できたら、暫くはダイエットシェイクを続けて体型が安定するのを待ちましょう。元の生活に戻るのではなく、生活習慣の改善が定着するのを待って、ダイエットシェイクからベースサプリへ移行してみてください。


お薦めダイエット食品情報


日成コーポレーション（株）
貴方の健康に原産地ブラジルの大自然からの贈り物
TEL ： 0270-76-1833
住所 ： 〒370-0105　群馬県伊勢崎市境伊与久１９４４
Email ： nissei@sunfield.ne.jp


（有）琉紀産業
長寿の島・沖縄（健康補助食品）あなたの健康生活を応援します！
TEL ： 098-871-1554
住所 ： 〒901-2122　沖縄県浦添市勢理客４丁目２１−１


天野薬店
TEL ：  0853-25-1198
住所 ： 〒693-0053　島根県出雲市高松町１２２７−１０


すみれボタン店
洋裁・ボタン・和小物・ビーズ等品揃充分！健康食品お取扱い
TEL ： 046-222-3744
住所 ： 〒243-0018　神奈川県厚木市中町３丁目１２−１３
Email ： sumire.botan@sumire-web.com


アイグループ
TEL ： 018-833-7133
住所 ： 〒010-0861　秋田県秋田市手形からみでん３−６２



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		<title>簡単 ダイエット</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[簡単ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[ダイエットするたびに痩せにくい体になっていく。そんな恐ろしいリバウンド体質作り方。あなたは実行していませんか？■作り方その２：脂肪と一緒に筋肉を落としてしまう■食事制限のみのダイエットや、ハードな運動中心のダイエットでは、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうことがあります。筋肉が落ちることで、基礎代謝も落ちてしまいます。そのため、一旦体重が減ったとしても、基礎代謝が落ちた体はエネルギーを燃やせず、リバウンドしやすい状態になってしまうのです。また、筋肉が落ちることで、継続的な運動をする体力も失ってしまいます。
ダイエットについて少し勉強した人なら、食べた後に増える血中の脂肪のほとんどが「中性脂肪」だと知っています。実は筋肉が使えるのは中性脂肪ではなく、中性脂肪の成分の脂肪酸と呼ばれるもの。だから、たくさんの中性脂肪が脂肪細胞にくっつく前に妨害するのは無理なはず……。そう思うはずです。中性脂肪を分解する酵素を「リパーゼ」と呼びます。この酵素をたくさん持っているのが、脂肪細胞。通常ダイエットするときは、脂肪細胞が持つこの酵素を活性化させて、脂肪細胞が蓄えた中性脂肪を分解してから筋肉が血中の脂肪酸を取り込んで燃焼させるのです。溜まった脂肪を分解するには、この方法は有効です。
子供といっしょにダイエット！子供とダイエット（筋トレ編）＜お腹乗せ＞お尻のたるみが気になる方は子供をお腹に乗せてのヒップリフト（お尻上げ）。膝を曲げた状態で仰向けに寝て、ゆっくりとお尻を浮かせます。次にウエスト引き締めのためのレッグレイズ（脚上げ）。脚を上げすぎると効果が減りますので、脚を上げる角度は30度?60度程度に抑えます。余裕がある方はそのまま脚を左右、上下、または円を描くように動かします。さらにウエスト引き締めの仕上げはクランチ（腹筋運動）。ひざを曲げた状態で子供をお腹に乗せ、ゆっくりと背中を床から離し子供に”こんにちは”をします。余裕がある方は、背中が床から離れた状態を数秒間キープしてください。
自分の体型や体質を、リンゴやバナナなどのフルーツに例えたダイエット法がありますが、漢方でも同じように分類することができます。漢方でダイエットを成功させるコツは、「自分の体質を知る」ことが一番のポイントです。りんご型（固太りタイプ）□ 赤ら顔・肌荒れが気になる□ 脂っこいもの・甘いものが好き□ 汗をかきやすい□ 便秘ぎみ、洋なし型（水太りタイプ）□ 疲れやすい□ 水を飲んでも太る□ 冷え性である□ むくみやすい。一般的にりんご型は内臓脂肪、つまりお腹周りを中心に脂肪がついているタイプとなります。一方、洋なし型は皮下脂肪が多く、下半身太りタイプです。

お薦めダイエット食品情報


タヒチアンノニジュース
神からの贈り物。タヒチの土壌が育んだパワー・フルーツです！！
TEL ： 0120-228114
住所 ： 〒860-0862　熊本県熊本市黒髪３丁目１４−５７
URL ： http://e-tni.jp


（有）伝次郎商店
こだわりの契約栽培米と酒類ご案内★浦安近郊迄配達・時間指定可
TEL ：  047-351-1011
住所 ： 〒279-0004　千葉県浦安市猫実３丁目６−１９
URL ： http://www.denjiroh.com/


アーバンコーポレーション
TEL ： 0120-140523
住所 ： 〒979-1521　福島県双葉郡浪江町大字権現堂字下川原６６−３


秋田県産資源開発研究所
TEL ： 018-839-0864
住所 ： 〒010-1424　秋田県秋田市御野場５丁目１３−２
URL ： http://www.eneakita.net/fuki/


キトサン食品工業（株）
自然派「水溶性キトサン」で心と身体の健康づくり
TEL ：  0986-38-8889
住所 ： 〒885-0003　宮崎県都城市高木町４８６４−７
URL ： http://www.mindace-food.com
Email ： info@mindace-food.com



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		<title>半身 浴 ダイエット</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Aug 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[簡単ダイエット方法]]></category>

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		<description><![CDATA[?日本ではダイエット＝減量というイメージがあると思いますが、ダイエットという言葉の本当の意味は「規定食」です。つまり、痩せるとか太るといったこととは本来無関係の言葉なのです。これはマスコミの影響が大きいのですが、「食事制限をしないダイエット」とか「ジョギングダイエット」という表現は自己矛盾しているので、正しくありません。このイメージを悪用して、本当は痩せる機能がないインチキ商品をダイエットと偽って健康食品を売る業者も多いのでしっかり知識を身につけて自己防衛することが大切です。
リバウンドしないためには、ダイエット中にこれから先もずっと続けられるリバウンドしにくい習慣を身につけておきましょう。■バランスの良い　食事・栄養■食べ過ぎは良くありませんが、体が燃焼しやすい状態を維持するためには、必要な栄養をバランスよく摂ることが欠かせません。また、運動で動かした筋肉をケアし、丈夫にするためにもタンパク質・アミノ酸はしっかり摂りたいですね。そして、食事だけでは不足しがちな部分をベースサプリ（マルチビタミン・マルチミネラル）で補うのです。栄養素をしっかり摂ると無駄な食欲も抑えられ、食事のコントロールのストレスが減ってきます。
ダイエット中なのについ間食してしまうとか、ダイエットを始めるとなぜか無性に甘いものが食べたくなってしまうという人も少なくないのでは？そこでご紹介したいのが、とうもろこしや甜菜（てんさい）などの植物に含まれる糖質の一種「L-アラビノース」という成分です。砂糖は、簡単にいうとフルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）が手をつないだ形になっていて、小腸でシュクラーゼという酵素によって切り離されます。分解されたフルクトースとグルコースは血液中に吸収され、血糖値が上昇するのです。ところが、L-アラビノースは砂糖の分解をするシュクラーゼの働きを邪魔するため、小腸で分解・吸収されず、そのまま大腸を通ってカラダの外へと排泄されます。
ダイエットの大敵スイーツをどうしても食べたい！■脂肪分が多いスイーツは？・チョコレートを使ったケーキ・生クリームたっぷりのケーキ・パイ・タルトなどです。パイやタルトは、生地を作るときにかなりの量のバターを使います。一般的な、パイ生地やタルト生地作りのレシピを見ると、約80ｇから100ｇのバターを使っているものが多いようです。■10時以降に食べるなら、コレ！・シフォンケーキ・ゼリー・シャーベット・和菓子・フルーツなどです。和菓子は、油を使わないものが多いので洋菓子に比べてカロリーが、かなり低くなります。フルーツも、糖分はありますが油分はありませんし、ビタミンが豊富に含まれています。

お薦めダイエット食品情報


（有）アイ＆ティー
TEL ： 096-365-4631
住所 ： 〒861-2104　熊本県熊本市秋津３丁目１０−７６


アイリン
TEL ：  088-831-0013
住所 ： 〒780-8037　高知県高知市城山町１７４−５


（株）アイ・アップ
TEL ： 096-319-8005
住所 ： 〒860-0801　熊本県熊本市安政町８−１６−８Ｆ


（株）アイ・ビー・アイ
TEL ： 0551-21-2239
住所 ： 〒407-0263　山梨県韮崎市穴山町７８０４


（有）あいリフォーム小池ガス
TEL ：  0120-821044
住所 ： 〒400-0306　山梨県南アルプス市小笠原３００



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		<title>ダイエット 体操</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Aug 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[耳つぼダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[子供といっしょにダイエット！女性が太るターニングポイントがあるとすると、その一つには間違いなく出産が入ると思います。もちろん妊娠や出産で体重が増減するという意味ではなく、出産後数ヶ月を経ても妊娠前の体型へもどれないという意味です。理由は妊娠中の太りすぎ、ホルモンバランスの変化、母乳育児をしなかった、生活環境が激変したなど様々考えられますが、太ってしまったものは仕方がないとして、どう痩せるかについて考えてみましょう。子供とダイエット（筋トレ編）＜だっこ＞子供をだっこしてのクォータースクワット。できるだけ背筋を伸ばして子供を抱え、ゆっくりと腰を落とします。
フルーツ分類ダイエット！あなたは何太り？洋なし型でまず気をつけないといけないのが、身体を冷やさないということ。冷たいビールやフルーツが好きな人、思い当たる節がありませんか？ このタイプは胃腸の機能が弱いために、余分な水分や老廃物が身体に溜まりやすいのです。極端なダイエットをして、体調を崩した人にも多いタイプです。消化吸収の良いものを食べ、胃腸を丈夫にし、身体を温める温熱性食材を摂ることが大切です。利尿・健胃作用のある豆類も取り入れましょう。●おすすめ食材●生姜、山芋、きのこ、ナツメ、ニラ、黒豆、とうもろこし、ハトムギ、かぼちゃ、胡桃、鶏肉、竜眼肉など
子供といっしょにダイエット！子供とダイエット（筋トレ編）＜お腹乗せ＞お尻のたるみが気になる方は子供をお腹に乗せてのヒップリフト（お尻上げ）。膝を曲げた状態で仰向けに寝て、ゆっくりとお尻を浮かせます。次にウエスト引き締めのためのレッグレイズ（脚上げ）。脚を上げすぎると効果が減りますので、脚を上げる角度は30度?60度程度に抑えます。余裕がある方はそのまま脚を左右、上下、または円を描くように動かします。さらにウエスト引き締めの仕上げはクランチ（腹筋運動）。ひざを曲げた状態で子供をお腹に乗せ、ゆっくりと背中を床から離し子供に”こんにちは”をします。余裕がある方は、背中が床から離れた状態を数秒間キープしてください。
甘いもののほかに、ダイエット中に気をつけたいのが、ご飯やパンなどの主食に多く含まれる炭水化物（糖質）です。炭水化物には、血糖値が上がりやすい食品と上がりにくい食品があり、ダイエットを考える場合は、血糖値が上がりにくい食品を選んで摂取することがポイントです。これは、「GI値（グリセミック・インデックス）」という値で表されています。GI値とは、糖質が血糖値を上げるスピードを測定して数値化したもので、物質の熱量を表すカロリーとは異なった考え方です。GI値といっしょに知っておきたいのが、L-アラビノースと食物繊維の働きです。L-アラビノースは、食物繊維との組み合わせによって、より効果的に血糖値の上昇を抑えることがわかっています。

お薦めダイエット食品情報


タヒチアンノニジュース販売店
驚異のまさしく神様からの贈り物「タヒチアンノニジュース」
TEL ： 0172-32-5002
住所 ： 〒036-8341　青森県弘前市大字山王町１−１
URL ： http://www.rm-nets.com/chika/
Email ： saipan1941@jade.plala.or.jp


（株）アスラン
TEL ：  0883-72-6373
住所 ： 〒778-0005　徳島県三好市池田町シマ７７３−１


アップライジング（株）ナチュラルリズム
ナチュラルでユニークな飲物などを販売。中から綺麗に美しく！
TEL ： 075-771-2410
住所 ： 〒606-8335　京都府京都市左京区岡崎天王町１７
URL ： http://www.natural-riddim.com
Email ： order@natural-riddim.com


（有）大場養蜂園
大自然の贈り物最高級の品質！１００％国産、天然の純粋はちみつ
TEL ： 076-432-2689
住所 ： 〒930-0992　富山県富山市新庄町１丁目１７−３３
URL ： http://www.ooba-beekeeping.co.jp/


アースワン（有）
TEL ： 0748-74-9123
住所 ： 〒520-3242　滋賀県湖南市菩提寺３２９−１２１



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		<title>産後 ダイエット</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 15:20:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[マイクロダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[ダイエットを成功させる秘訣は、なんといっても食事と運動のバランスです。食べる量を減らすだけだと、体重は減りますが、脂肪といっしょに筋肉や骨量も減ってしまいます。食事の量が減ることでカラダに必要な栄養素までも不足してしまい、健康や美容に悪影響を及ぼすことにもなりかねません。また、食事量だけを減らすダイエットや特定の食品だけを食べるダイエットは、かなりのがまんを必要とし、ストレスがたまるもの。自分に合わないダイエット法で無理をすると、長続きしないばかりか、やめてしまったときにリバウンドするおそれもあります。
ダイエットについて少し勉強した人なら、食べた後に増える血中の脂肪のほとんどが「中性脂肪」だと知っています。実は筋肉が使えるのは中性脂肪ではなく、中性脂肪の成分の脂肪酸と呼ばれるもの。だから、たくさんの中性脂肪が脂肪細胞にくっつく前に妨害するのは無理なはず……。そう思うはずです。中性脂肪を分解する酵素を「リパーゼ」と呼びます。この酵素をたくさん持っているのが、脂肪細胞。通常ダイエットするときは、脂肪細胞が持つこの酵素を活性化させて、脂肪細胞が蓄えた中性脂肪を分解してから筋肉が血中の脂肪酸を取り込んで燃焼させるのです。溜まった脂肪を分解するには、この方法は有効です。
ダイエットの大敵スイーツをどうしても食べたい！■アイスクリームよりシャーベット！アイスクリームは、乳脂肪分や卵を含むので、カロリーや脂肪分が気になりますが、シャーベットは脂肪分も卵も含まれないので、アイスクリームよりオススメです。■プリンやババロアより、ゼリー！プリンやババロアは、牛乳や生クリーム、卵を使って作られるので、カロリーが高くなりがちです。その点、ゼリーはフルーツ果汁やゼラチンなどで作られるので脂肪分を含みません。■ミルクティより、ハーブティ！カロリーゼロな飲み物で、さらにリラックス効果が得られるものとして、ハーブティがあります。
ダイエットの大敵スイーツをどうしても食べたい！■脂肪分が多いスイーツは？・チョコレートを使ったケーキ・生クリームたっぷりのケーキ・パイ・タルトなどです。パイやタルトは、生地を作るときにかなりの量のバターを使います。一般的な、パイ生地やタルト生地作りのレシピを見ると、約80ｇから100ｇのバターを使っているものが多いようです。■10時以降に食べるなら、コレ！・シフォンケーキ・ゼリー・シャーベット・和菓子・フルーツなどです。和菓子は、油を使わないものが多いので洋菓子に比べてカロリーが、かなり低くなります。フルーツも、糖分はありますが油分はありませんし、ビタミンが豊富に含まれています。

お薦めダイエット食品情報


紀州マンナンフーズ（株）
『紀州健康の館』はあなたの健康を応援します！
TEL ：  073-453-4441
住所 ： 〒640-8464　和歌山県和歌山市市小路３９０−３
URL ： http://www.kisyumannan.co.jp
Email ： infoksmf@kisyumannan.co.jp


岩戸公園梅林湖茶屋
大自然の恵み！天然食品を取り扱いの店全国へお届けいたします。
TEL ： 0973-57-3125
住所 ： 〒877-0114　大分県日田市天瀬町出口３９２７−２


（有）アース商会
TEL ：  0234-24-0589
住所 ： 〒998-0832　山形県酒田市両羽町２−２４


（有）インプルーブ
健康で活力ある充実した毎日を送るお手伝いします！
TEL ： 026-219-4662
住所 ： 〒381-0016　長野県長野市大字南堀４７７−１
URL ： http://www.shinken-club.com/
Email ： info@shinken-club.com


（有）アイティクリーン
TEL ： 058-391-6796
住所 ： 〒501-6236　岐阜県羽島市江吉良町８３３



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